통풍식단루틴1 통풍, 식단이 답이다｜좋은 음식과 나쁜 음식 비교표 공개 통풍은 단순히 ‘요산이 높다’는 수치의 문제가 아닙니다.우리의 식습관, 스트레스, 그리고 일상 루틴 전반이 얽혀 있는 대사질환이에요.2025년 기준, 국내 통풍 환자는 60만 명을 넘어섰고, 30대~40대 젊은층에서도 꾸준히 증가하고 있습니다.그만큼 현대인의 식습관이 얼마나 요산 수치를 자극하고 있는지를 보여주는 수치입니다.그렇다면 통풍 관리의 핵심은 무엇일까요?바로 “식단”, 즉 어떤 음식을 선택하느냐입니다. 이번 글에서는 “통풍에 좋은 음식”과 “나쁜 음식”을 명확히 구분하고, 최신 임상 자료를 바탕으로 요산을 낮추는 식습관 루틴까지 정리해봤어요.천천히 읽으며 본인에게 맞는 식단을 찾는다면, 오늘이 통풍 관리의 전환점이 될 수 있습니다. 목차통풍, 식단이 왜 그렇게 중요한가통풍에 나쁜 음식 — 요산을.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
